產品介紹
「眺一下」是一款面向長時間盯螢幕人群的 iPhone 與 Apple Watch 工具，幫你執行 20-20-20 用眼休息習慣：每工作一段時間，就提醒你抬頭遠眺一會兒。
一次週期是這樣走的：你按「開始」進入工作 → 工作時間到，App 給出一條足夠明確的提醒 → 你停止提醒後開始遠眺 → 遠眺結束再收到一次提醒 → 確認之後進入下一段工作。下一段工作的完整時長從你確認的那一刻才開始算，晚一分鐘確認不會被扣掉這一分鐘。
不論你有沒有 Apple Watch，都可以只用 iPhone 完成整個流程。配對了 Apple Watch 之後，兩端可以協作提醒——警示出現在哪台裝置由系統決定，兩端都出現時在任一端停止，另一端會同步停止。
本 App 無廣告、無需註冊帳號、不收集你的任何資料、也沒有我們自己的伺服器（唯一會連網的是 App 內購買——查價格、購買、恢復購買要經過 Apple 的 App Store 伺服器，詳見下方問答）。基礎提醒免費：標準 20 分鐘工作 / 20 秒遠眺週期與預設到時提醒不收費。Pro 是一次性購買（不是訂閱，不會自動續訂），解鎖個人化的工作時長、遠眺時長、提醒鈴聲、延後時長四項設定。提醒能不能準時響起，取決於系統版本、權限、裝置狀態以及靜音、專注等系統設定——本 App 不承諾必響，也不會無條件穿透靜音或專注模式。
常見問題
20-20-20 是什麼？
一種常見的用眼休息建議：每專注用眼約 20 分鐘，看向約 20 英尺（約 6 公尺）外的地方約 20 秒。本 App 只是幫你把這個節奏執行下去的計時與提醒工具，不提供醫療診斷，也不構成醫療建議。眼睛有不適請諮詢專業眼科或視光醫師。
Apple Watch 是必需的嗎？
不是。 沒有 Apple Watch 的使用者在 iPhone 上可以完成全部核心操作：開始、工作到時提醒、開始遠眺、遠眺結束提醒、延後、結束本次、背景回復、恢復購買。Apple Watch 是加分的體驗（在手錶上直接看狀態、停止提醒），不是使用前提。
App 裡的「Watch 狀態」是什麼意思？
設定頁會如實說出目前處在哪一檔，而不是籠統給一句「連線失敗」。按「從根本到細節」的順序，一共有 6 檔：
| 檔位 | 意思 |
|---|---|
| 本機不支援 | 這台裝置本身沒有 WatchConnectivity 能力（例如 iPad） |
| 工作階段尚未啟用 | 與手錶通訊的工作階段還沒建立完成，通常是剛啟動的那一瞬間 |
| 未配對 | 這台 iPhone 沒有配對任何 Apple Watch |
| 未安裝 | 配對了手錶，但錶上還沒裝「眺一下」的手錶版 |
| 已安裝但暫時無法連線 | 裝了，但此刻送不過去（手錶沒在身邊、鎖著螢幕、暫時離線等）。這是完全正常的狀態，不是故障 |
| 已連線 | 裝了，而且此刻就能即時通訊 |
日常最常見到的是後三檔。手錶上裝好並啟動之後，iPhone 會自動更新到正確的狀態，不需要你重新啟動 App。
Pro 購買之後能退款嗎？
Pro 是透過 Apple App Store 完成的一次性 App 內購買。退款由 Apple 處理，專案方無法直接受理退款，也不能代替 Apple 做出退款承諾。官方管道：
- 前往 reportaproblem.apple.com，用你的 Apple 帳戶登入，找到對應購買記錄申請退款；
- 或在 iPhone 上打開「設定」→ 點按你的名字 →「媒體與購買項目」→「檢視帳戶」→「購買記錄」。
是否核准、處理需要多久，均由 Apple 按其官方政策決定，請以 Apple 官方頁面為準。
恢復購買不生效怎麼辦？
換裝置或重裝 App 後 Pro 權益沒有自動恢復時，按這個路徑手動恢復一次：
設定 →「關於」→ 分區第一行（打開購買頁）→ 頁面底部「恢復購買」
那一行入口的文字會隨狀態變：還沒買時顯示「解鎖 Pro」，已經買過時顯示「眺一下 Pro」——兩種情況點進去都是同一個購買頁。
這一步會呼叫系統的 AppStore.sync() 重新核對你 Apple 帳戶下的購買記錄，需要連網，而且可能要求你重新登入 Apple 帳戶。請確認目前登入的是當初購買時用的那個 Apple 帳戶——本 App 判斷 Pro 權益的唯一依據就是系統回傳的購買記錄，換了帳戶就查不到。如果仍然恢復不了，請透過頁面底部的聯絡方式告訴我們，並附上你的購買時間。
Pro 賣多少錢？
以 App 內購買頁和 App Store 上顯示的價格為準——價格隨地區與匯率不同，App 內顯示的就是你實際會被扣的金額。它是一次性購買，不是訂閱，不會自動續訂。
我的資料會被上傳到你們的伺服器嗎？
不會——我們沒有自建伺服器，也不收集你的任何資料。 本 App 不需要帳號登入，自身沒有寫任何一行網路請求的程式碼。週期狀態、個人化設定、今日完成次數都只保存在你的裝置本機；iPhone 與 Apple Watch 之間的狀態同步走的是 Apple 系統提供的裝置間本機通道。
但要把話說準：這不等於本 App 從不連網。 App 內購買相關的三件事——查詢 Pro 價格、發起購買、恢復購買——都要經過 Apple 的 App Store 伺服器，「恢復購買」還可能要求你重新登入 Apple 帳戶。那條通道由 Apple 提供、由 Apple 經手，我們既拿不到也不儲存你的付款資訊。除此之外的功能都不產生對外的網路請求。
關於清除資料：iPhone 與 Apple Watch 上的資料是兩份，分別隨各自那台裝置上的 App 被移除而清除；已購買的 Pro 記錄由 Apple 管理，刪 App 不會撤銷購買，重裝後「恢復購買」即可拿回。詳見隱私權政策。
通知／AlarmKit 權限一定要開嗎？
建議開啟。這是兩項相互獨立的系統授權，不是一個開關：
- 通知權限 —— iOS 一直都有的那一項。它是提醒的備援通路：如果它被關掉，工作到時你可能什麼都收不到。
- AlarmKit 權限 —— iOS 26 起新增的另一項授權，用來發出更像鬧鐘的持續警示。只關掉它不會讓你收不到提醒，App 會自動回退成一般通知，只是呈現形式不同。
本 App 不會在你第一次打開時就連環跳出授權框：導覽看完之後，直到你第一次真正按下「開始」，才會問；無論你允許還是拒絕，這一次「開始」都會照常執行，也不會再追問第二次。
事後想改：
- 通知：iOS 設定 → 眺一下 → 通知。
- AlarmKit（持續警示）：iOS 26 及以上，在 iOS 設定 → 眺一下 裡找與「警示／Alarms」相關的那一項。兩處是分開的，改一個不影響另一個。
提醒聲音在 Apple Watch 上和 iPhone 不一樣？
是的，這是系統行為，不是故障。警示呈現在哪台裝置由 iOS 決定；呈現在 Apple Watch 上時，手錶可能使用它自己的系統警示音，而不是你在 iPhone 上選的那個鈴聲。手錶處於睡眠模式時通常只有震動、沒有聲音。App 內的鈴聲試聽功能也如實說明了這一點，不會假裝兩端完全一致。
已知系統限制
這些都是 iOS／watchOS 系統層面的行為，不是本 App 的缺陷，我們如實列出而不做超出實際的承諾：
- AlarmKit 持續警示需要 iOS 26.0 及以上系統。 系統版本更低時，App 會自動使用一般系統通知作為提醒方式，核心的工作／遠眺流程完全可用，只是提醒的呈現形式不同（一般通知在靜音／專注模式下可能不響鈴）。
- 最低可安裝系統版本為 iOS 18.0（Apple Watch 端為 watchOS 11.0）。
- 已知系統問題：在 iOS 26.0 上，自訂警示音存在 Apple 已確認的系統缺陷；如果你在 iOS 26.0 上遇到鈴聲不對，請先升級系統版本再判斷。
- 警示出現在哪台裝置由系統決定，本 App 不控制。iPhone 沒有鎖定畫面時可能只有 iPhone 響，這是正常的；兩端都呈現時，在任一端停止會同步停止另一端。
- Apple Watch 處於睡眠模式、未配戴或暫時離線時，可能影響手錶端提醒的呈現時機，以你的實際裝置表現為準。
- 靜音開關與專注模式下的表現由系統規則決定。App 不承諾「任何情況下都一定響鈴」。
- 部分依賴真實裝置與系統互動的行為（鎖定畫面卡片、動態島、StandBy、AlarmKit 在各種邊界條件下的真實表現）只能在真實 iPhone 與 Apple Watch 上體驗，模擬器無法完整還原。
聯絡我們
使用中遇到問題、發現缺陷或有功能建議，歡迎聯絡：
電子郵件：safferuk@gmail.com
回報時如果能附上以下資訊，會更容易定位問題：iPhone 與 Apple Watch 的系統版本、App 版本號（在 設定 →「關於」 頁面最下方可以看到）、以及問題出現時你在做什麼。