产品介绍
「眺一下」是一款面向长时间盯屏幕人群的 iPhone 与 Apple Watch 工具，帮你执行 20-20-20 用眼休息习惯：每工作一段时间，就提醒你抬头远眺一会儿。
一次周期是这样走的：你点「开始」进入工作 → 工作时间到，App 给出一条足够明确的提醒 → 你停止提醒后开始远眺 → 远眺结束再收到一次提醒 → 确认之后进入下一段工作。下一段工作的完整时长从你确认的那一刻才开始算，晚一分钟确认不会被扣掉这一分钟。
不论你有没有 Apple Watch，都可以只用 iPhone 完成整个流程。配对了 Apple Watch 之后，两端可以协作提醒——警报出现在哪台设备由系统决定，两端都出现时在任一端停止，另一端会同步停止。
本 App 无广告、无需注册账号、不收集你的任何数据、也没有我们自己的服务器（唯一会联网的是内购——查价格、买、恢复购买要经过 Apple 的 App Store 服务器，详见下方问答）。基础提醒免费：标准 20 分钟工作 / 20 秒远眺周期与默认到时提醒不收费。Pro 是一次性购买（不是订阅，不会自动续费），解锁个性化的工作时长、远眺时长、提醒铃声、延后时长四项设置。提醒能不能按时响，取决于系统版本、权限、设备状态以及静音、专注等系统设置——本 App 不承诺必响，也不会无条件穿透静音或专注模式。
常见问题
20-20-20 是什么？
一种常见的用眼休息建议：每专注用眼约 20 分钟，看向约 20 英尺（约 6 米）外的地方约 20 秒。本 App 只是帮你把这个节奏执行下去的计时与提醒工具，不提供医疗诊断，也不构成医疗建议。眼睛有不适请咨询专业眼科或视光医生。
Apple Watch 是必需的吗？
不是。 没有 Apple Watch 的用户在 iPhone 上可以完成全部核心操作：开始、工作到时提醒、开始远眺、远眺结束提醒、延后、结束本次、后台恢复、恢复购买。Apple Watch 是增强体验（在手表上直接看状态、停止提醒），不是使用前提。
App 里的「Watch 状态」是什么意思？
设置页会如实说出当前处在哪一档，而不是笼统给一句「连接失败」。按「从根本到细节」的顺序，一共有 6 档：
| 档位 | 意思 |
|---|---|
| 本机不支持 | 这台设备本身没有 WatchConnectivity 能力（例如 iPad） |
| 会话尚未激活 | 与手表通信的会话还没建立完成，通常是刚启动的一瞬间 |
| 未配对 | 这台 iPhone 没有配对任何 Apple Watch |
| 未安装 | 配对了手表，但表上还没装「眺一下」的手表版 |
| 已安装但暂不可达 | 装了，但此刻送不过去（手表没在身边、锁着屏、暂时离线等）。这是完全正常的状态，不是故障 |
| 已连接 | 装了，而且此刻就能即时通信 |
日常最常见到的是后三档。手表上装好并启动之后，iPhone 会自动刷新到正确的状态，不需要你重启 App。
Pro 购买之后能退款吗？
Pro 是通过 Apple App Store 完成的一次性内购。退款由 Apple 处理，项目方无法直接受理退款，也不能代替 Apple 做出退款承诺。官方渠道：
- 访问 reportaproblem.apple.com，用你的 Apple 账户登录，找到对应购买记录申请退款；
- 或在 iPhone 上打开「设置」→ 点按你的名字 →「媒体与购买项目」→「查看账户」→「购买记录」。
是否批准、处理需要多久，均由 Apple 按其官方政策决定，请以 Apple 官方页面为准。
恢复购买不生效怎么办？
换设备或重装 App 后 Pro 权益没有自动恢复时，按这个路径手动恢复一次：
设置 →「关于」→ 分区第一行（打开购买页）→ 页面底部「恢复购买」
那一行入口的文字会随状态变：还没买时显示「解锁 Pro」，已经买过时显示「眺一下 Pro」——两种情况点进去都是同一个购买页。
这一步会调用系统的 AppStore.sync() 重新核对你 Apple 账户下的购买记录，需要联网，而且可能要求你重新登录 Apple 账户。请确认当前登录的是当初购买时用的那个 Apple 账户——本 App 判断 Pro 权益的唯一依据就是系统返回的购买记录，换了账户就查不到。如果仍然恢复不了，请通过页面底部的联系方式告诉我们，并附上你的购买时间。
Pro 卖多少钱？
以 App 内购买页和 App Store 上显示的价格为准——价格随地区与汇率不同，App 内显示的就是你实际会被扣的金额。它是一次性购买，不是订阅，不会自动续费。
我的数据会被上传到你们的服务器吗？
不会——我们没有自建服务器，也不收集你的任何数据。 本 App 不需要账号登录，自身没有写任何一行网络请求代码。周期状态、个性化设置、今日完成次数都只保存在你的设备本地；iPhone 与 Apple Watch 之间的状态同步走的是苹果系统提供的设备间本地通道。
但要把话说准：这不等于本 App 从不联网。 内购相关的三件事——查询 Pro 价格、发起购买、恢复购买——都要经过 Apple 的 App Store 服务器，「恢复购买」还可能要求你重新登录 Apple 账户。那条通道由 Apple 提供、由 Apple 经手，我们既拿不到也不存储你的支付信息。除此之外的功能都不产生对外的网络请求。
关于清除数据：iPhone 与 Apple Watch 上的数据是两份，分别随各自那台设备上的 App 被卸载而清除；已购买的 Pro 记录由 Apple 管理，删 App 不会撤销购买，重装后「恢复购买」即可拿回。详见隐私政策。
通知 / AlarmKit 权限一定要开吗？
建议开启。这是两项相互独立的系统授权，不是一个开关：
- 通知权限 —— iOS 一直都有的那一项。它是提醒的兜底通路：如果它被关掉，工作到时你可能什么都收不到。
- AlarmKit 权限 —— iOS 26 起新增的另一项授权，用来发出更像闹钟的持续警报。只关掉它不会让你收不到提醒，App 会自动回退成普通通知，只是呈现形式不同。
本 App 不会在你第一次打开时就连环弹授权框：引导看完之后，直到你第一次真正点下「开始」，才会问；无论你允许还是拒绝，这一次「开始」都会照常执行，也不会再追问第二次。
事后想改：
- 通知：iOS 设置 → 眺一下 → 通知。
- AlarmKit（持续警报）：iOS 26 及以上，在 iOS 设置 → 眺一下 里找与「警报 / Alarms」相关的那一项。两处是分开的，改一个不影响另一个。
提醒声音在 Apple Watch 上和 iPhone 不一样？
是的，这是系统行为，不是故障。警报呈现在哪台设备由 iOS 决定；呈现在 Apple Watch 上时，手表可能使用它自己的系统警报音，而不是你在 iPhone 上选的那个铃声。手表处于睡眠模式时通常只有震动、没有声音。App 内的铃声试听功能也如实说明了这一点，不会假装两端完全一致。
已知系统限制
这些都是 iOS/watchOS 系统层面的行为，不是本 App 的缺陷，我们如实列出而不做超出实际的承诺：
- AlarmKit 持续警报需要 iOS 26.0 及以上系统。 系统版本更低时，App 会自动使用普通系统通知作为提醒方式，核心的工作/远眺流程完全可用，只是提醒的呈现形式不同（普通通知在静音/专注模式下可能不响铃）。
- 最低可安装系统版本为 iOS 18.0（Apple Watch 端为 watchOS 11.0）。
- 已知系统问题：在 iOS 26.0 上，自定义警报音存在苹果已确认的系统缺陷；如果你在 iOS 26.0 上遇到铃声不对，请先升级系统版本再判断。
- 警报出现在哪台设备由系统决定，本 App 不控制。iPhone 没有锁屏时可能只有 iPhone 响，这是正常的；两端都呈现时，在任一端停止会同步停止另一端。
- Apple Watch 处于睡眠模式、未佩戴或暂时离线时，可能影响手表端提醒的呈现时机，以你的实际设备表现为准。
- 静音开关与专注模式下的表现由系统规则决定。App 不承诺「任何情况下都一定响铃」。
- 部分依赖真实设备与系统交互的行为（锁屏卡片、灵动岛、StandBy、AlarmKit 在各种边界条件下的真实表现）只能在真实 iPhone 与 Apple Watch 上体验，模拟器无法完整还原。
联系我们
使用中遇到问题、发现缺陷或有功能建议，欢迎联系：
电子邮件：safferuk@gmail.com
反馈时如果能附上以下信息，会更容易定位问题：iPhone 与 Apple Watch 的系统版本、App 版本号（在 设置 →「关于」 页面最下方可以看到）、以及问题出现时你在做什么。